止震板是一种类似口香糖的弹性粘胶体，能抑制钢板共振，但隔音效果一般；隔音棉是一种类似海绵的物质，能隔音并吸音，效果非常好。具体区别如下：

1、性质不同：止震板是一种片状的、材质，类似口香糖一样的弹性粘胶体，贴在钣金上，能有效的压制金属震动，阻隔金属传音，表面附加铝皮约束阻尼，增强效果。隔音棉是一种松软的类似海绵的物质，能有效的阻隔空气中声波传导，隔音并吸音。

2、效果不同：止振板能止振，也是隔音的第一道屏障，但对空气中声波吸收效果不好。隔音棉的效果较好。

3、作用不同：止震板能抑制钢板共振，高密度高效阻隔噪声，增强钢板韧性，提升安全性。隔音吸音棉主要作用是低密度阻隔噪声，吸收噪声，抑制噪声向外辐射。

材料不同，功能不同。

1、材料不同：止震板是由丁基橡胶和铝箔制成，而隔音棉主要是由纤维材料和吸音材料制成。

2、功能不同：止震板的主要作用是减少震动和共振，从而降低车内噪音，而隔音棉的主要作用是阻隔声音的传播，减少车内的噪音。